308室夜谈会:推迟3天算正常,月经周期的“正常范围”是什么
2019-11-13


  一年一度的双十一过去了,小町满足地点开一个个订单查看物流信息。鞋子预计明天能到,裙子要等到后天,囤了两箱的m巾今天下午已经到了……

  “等一下!”小町退出淘宝翻了一下日历,“我的天我双十一买的m巾都到了,我大姨妈过了3天还没来!我也要走上月经不调这条路吗!”

  还在床下的小饼帮她把两箱m巾放好,关灯,上床,顺手拍了隔壁小町的头:“就你最近这个作息习惯,你大姨妈对你肯定是爱不起了。别什么锅都推给月经不调,听我的,今晚12点前睡。”

  那么问题来了,推迟3天不算月经不调,月经周期的“正常范围”在哪里?


  月经周期,并不是准确的30天

  正如小饼说的,月经推迟或者提前一周左右,属于正常情况,多数与情绪波动、精神压力等有关,一般可以通过改善生活习惯得到恢复。

  “如果月经推迟10天以上,可能是怀孕了,或者出现了妇科疾病,最好去做个检查。”小饼推了推眼镜,“据我观察,小町的月经周期应该在28-31天,并且一向准时,应该没有什么大问题。”

  大多数人的月经周期像小町一样,在30天左右,相对简单好记。但不少人陷入了这样一个误区,以为月经周期是按照自然月计算,正确的算法应当是从本月经期第一天到下月经期的前一天,为一个周期。月经提前或推迟7天都属于正常范围,即21天-35天,属于正常的月经周期,不用太过慌张。

  朋友遍天下的小贾突然提出一个问题:“我有个朋友,她是三个月来一次月经,这也是正常的吗?”

  有一小部分人,从青春期开始,“大姨妈”就不按常理出牌,两三个月才来一次,中医把这种情况称为“并月”、“季经”。这类人只是月经周期更长,不损害健康,也不会影响到正常的排卵和生育功能,一般不需要特别调理。


  月经是否正常,除了周期,还需要看这些

  月经稍微提前或推迟,不一定是生病了,而月经周期一向正常的,也不一定就完全健康。

  一直沉默的小伊默默举手:“我有一个小问题,不说月经周期,月经期又该是多久算正常,我上个月只来了3天!”

  除了月经周期,还有一个时间同样重要,那就是月经期。正常的经期时间,应该在3-7天,如果少于3天,可能黄体功能较弱。正常的月经出血量,一般在20-120mL,大多数人为50mL,在月经来潮的第2-3天后逐渐减少。如果月经出血量低于5mL,才属于月经过少。

  正常的经血呈暗红色,并伴有子宫内膜脱落的碎片,在晨起或久坐后出现少量血块属于正常现象。


  月经周期常常受生活习惯、作息规律和精神压力等因素影响,偶尔出现月经不正常不用太过紧张,但如果反复出现两个周期以上,就应该考虑看看医生了。

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